Importancia de la hidratación en los deportes de resistencia. El agua es el componente más abundante del organismo humano, entre un 50 y 65% del cuerpo es agua. El mantenimiento del equilibrio hídrico es fundamental para cualquier ser humano. Todo desequilibrio del mismo puede afectar negativamente al rendimiento físico y atentar contra la salud del […]

Hidratos de carbono, ácidos grasos. Como aumentar o prevenir el consumo de glucógeno muscular, para retrasar la fatiga. Aumentando la resistencia del deportista. Dr. Eugenio Gordon.

Empezar a correr (por Pablo Hernán Aimetta) Antes de subirte a tus zapatillas y largarte al andar, seria bueno que tengas en cuenta algunos consejos, que harán más confortable tu carrera. Uno de los factores a los que debes dar gran importancia antes de comenzar una carrera es al precalentamiento o entrada en calor, ya […]